● Действующий спортсмен · Восточно-Европейский чемпионат

Построим тело, которым вы будете гордиться

Персональные тренировки, пилатес и онлайн-сопровождение от Андрея Рабинкова — тренера и действующего бодибилдера. Санкт-Петербург, Ленобласть и онлайн по всей России и миру.

Написать в WhatsApp Все контакты

25+лет в спорте
и тренинге

СПблично + онлайн
по всему миру

100%программа под
вашу цель

Призёр чемпионата

Восточно-Европейский чемпионат по бодибилдингу

Направления работы

Чем я могу помочь

От первого похода в зал до сцены. Программа выстраивается под ваш уровень, цель, образ жизни и состояние здоровья.

Персональные тренировки в СПб

Занятия один на один в зале Санкт-Петербурга. Постановка техники, контроль каждого подхода, разбор ошибок и быстрый прогресс без травм.

от 2 500 ₽ / занятие

Онлайн-сопровождение

Индивидуальная программа, план питания и обратная связь по видео. Работаю с клиентами по всей России и за рубежом — результат не зависит от города.

от 7 000 ₽ / месяц

Подготовка к соревнованиям

Полный цикл подготовки к выходу на сцену: межсезонье, предсоревновательная сушка, пиковая форма, позирование. Опыт собственных выступлений.

индивидуально

Набор массы и рельеф

Грамотный набор сухой мышечной массы или сушка с сохранением мышц. Расчёт калорий и БЖУ, тренировочный сплит, корректировки по фото.

входит в программу

Тренинг после 40 лет

Безопасные нагрузки с учётом суставов, давления и восстановления. Личный пример того, что отличная форма реальна в любом возрасте.

по запросу

Питание и план питания

Рацион под вашу цель и бюджет, без жёстких голодовок. Учу выстраивать питание так, чтобы результат держался годами, а не до конца диеты.

входит в программу

Пилатес

Персональный пилатес для осанки, крепкого кора, гибкости и здоровья суставов. Отличная база и дополнение к силовым: укрепляет глубокие мышцы и снимает зажимы — лично в СПб и онлайн.

от 2 500 ₽ / занятие

Как это работает

Путь к результату — 5 шагов

Разбор цели

→

Программа

→

Питание

→

Тренировки + контроль

→

Результат

Работа в зале — техника, контроль, результат

Почему со мной

Тренер, который проходит это сам

Действующий бодибилдер. Призёр Восточно-Европейского чемпионата. Не теория из книг, а личный опыт сцены.
Программа под вас. Учитываю возраст, здоровье, график и питание — никаких universal-планов из интернета.
Лично и онлайн. Занимаемся в зале в Санкт-Петербурге или дистанционно — с разбором техники по видео из любой точки мира.
Результат без травм. Сначала техника и здоровье, потом веса. Так прогресс остаётся с вами надолго.